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直播首站设在国家奥体中心训练馆篮球场，由专业运动防护师介绍暑期青少年常见的运动损伤风险。在现场互动中，运动防护师指导两名“小小安全体验员”演示了一套高效热身动作，并针对篮球运动特点，详细分析了下落、碰撞等易受伤动作的注意事项。在应急处理环节，运动防护师演示了扭伤、摔伤后的科学处理方法，强调“休息、冰敷、加压、抬高”的处理原则，现场对青少年如何正确配备运动包内物品提出了科学建议。
在英东游泳馆，由专业人员向大家解析水上安全知识，现场演示安全入水动作，并模拟溺水应急场景，讲解腿部抽筋时的踩水自救方法、突发溺水时的正确应对措施及如何配合救生员救援的要点。专业人员提示家长和孩子重点警惕地面湿滑、排水口吸力等游泳馆安全隐患，强调溺水者被救上岸后“黄金4分钟”的重要性，讲解心肺复苏等急救步骤的关键要点。
此次直播活动时长约40分钟，全面覆盖了篮球、游泳等青少年喜欢的运动项目的安全防护知识，为青少年暑期运动安全提供了专业科学指导，帮助青少年在运动中更好地保护自己，享受运动带来的健康和快乐。下一步，国家奥体中心将持续开展此类安全科普活动，携手社会各界共同为青少年织密暑期安全防护网。
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